En 1959 el doctor Francis Lefebure (Dr. Lefebure MethodsⓇ) descubrió el efecto que tenía la luz en el cerebro. Se dio cuenta que la mezcla de un pensamiento con el fosfeno transforma la energía luminosa en energía mental.
La persona sólo necesita mirar una fuente luminosa durante 30 segundos, posteriormente cierra los ojos y comenzará a observar en la oscuridad un círculo que va cambiando de color hasta que termina fundiéndose. A esto se le llama FOSFENO y a la técnica se le denomina Fosfenismo o Luminoterapia.
¿Qué fuente luminosa podemos utilizar? Si vivimos en un país con mucho sol, podemos mirar al cielo durante unos segundos. En el interior de las viviendas y en aquellos países donde el sol está poco presente, se recomienda el uso de una lámpara especial de fosfenos porque los resultados obtenidos serán más rápidos.
¿Qué beneficios se obtienen y dónde se aplica?
El uso diario de está técnica tan sencilla estimula la memoria, la inteligencia, la atención, la creatividad y la intuición, gracias a la estimulación de la glandula pineal, aumentando los niveles, por tanto, de serotonina (neurotransmisor que mejora el estado de ánimo, aumenta el control emocional, regula el apetito y controla la temperatura corporal) y melatonina (regulador del sueño). También se ha observado un rejuvenecimiento cerebral.
Pedagogía:
Por este motivo, esta técnica está siendo es muy utilizada en pedagogía, desde los niños pequeños a los opositores. Desde la primera sesión, el estudiante asimila, comprende y retiene la información más rápidamente, durante más tiempo y con menos esfuerzo.
Problemas específicos como la disortografía, la dislexia, el tartamudeo y el retraso escolar pueden ser corregidos en unos meses desde el propio hogar. Se recomienda la lectura del libro del Dr Lefebure “La mezcla fosfénica en pedagogía”.
Los adultos, tanto los que necesitan retornar los estudios tras un largo período de inactividad intelectual como los opositores observan desde el primerdía que su concentración mejora y que memorizan los temas más rápidamente. Cuando la persona se enfrenta al examen, lo hace con confianza, tranquilidad, creatividad y claridad mental.
Esto hace que su confianza y autoestima aumenten y se enfrenten a los examines con mayor creatividad y relajación.
Psicología y desarrollo personal:
La contemplación de la fuente lumínica durante un tiempo máximo de 30 segundos se complementa con balanceos corporales, ritmo y repetición de mantras. Todo ello según el fin que queramos conseguir en nuestra vida. Por ejemplo, trabajar un conflicto personal determinado, sanar malos recuerdos, materializar un proyecto personal de vida, mejorar la creatividad y el tono vital, aumentar la empatía y la intuición, tener una estabilidad emocional, etc.
Además de los beneficios anteriormente descritos, se han observado resultados altamente positivos en la reducción y eliminación de la ansiedad, del estrés, de la depresión y de los pensamientos obsesivos, así como de la regulación y manejo de las emociones. Aumenta y mejorar tu autoestima y tu autoconcepto. También ayuda a conciliar el sueño y tener un descanso más reparador.
Para más información sobre los beneficios y otras preguntas, te invito a que visites la página https://www.fosfenos.com/.
¿Dónde adquirir la lámpara y aprender a utilizarla?
El Gabinete Emocional de Mejora Activa es el único Centro de Psicología que te proporcionará la lámpara y te enseñará a manejarla para que seas totalmente autónomo/a y obtengas beneficios desde el primer momento en tu casa. Puedes enviarnos un WhatApp escrito al teléfono 622251545 y te informaremos sin compromiso y sin coste adicional. Si lo deseas, también puedes pedirnos cita en https://www.doctoralia.es/gema-vega-alocen/psicologo-terapeuta-complementario-psicologo-infantil/madrid.