Hacer frente al estrés, el dolor y la enfermedad con Mindfulness
La mayoría de nosotros hemos sido educados en el Hacer. ¿Quién no ha aprendido desde la infancia que había que trabajar duro en la vida?, ¿O que para labrarse un buen futuro cuanto más estudiásemos mejor? Todo ello está muy bien. No obstante, ¿Quiénes lo habéis...
Se feliz contigo mismo: cultiva tu interior en lugar de tu exterior con Mindfulness
Ser feliz contigo mismo, y sin pretender que tu felicidad dependa de los demás y de su estado emocional, es la esencia de tu bienestar personal. Para ello, cuentas con una herramienta en tu propio interior que puedes aprender a desarrollar con Mindfulness. Hoy hemos...
Mindfulness: Qué actitudes cultivas con la meditación (I)
Son muchas las actitudes que cultivas cuando practicas meditación diariamente. Con este post de hoy, te mostrados dos de ellas esenciales: no juzgar y la paciencia. El sábado 26 de septiembre impartiremos un nuevo curso de Mindfulness en Zaragoza para que, junto con...